BMWforum.lv - форум автолюбителей BMW

1:45 AM Як правильно мотивувати себе на досягнення цілей?

Самомотивація - це здатність мотивувати себе досягнення цілей і виконання завдань, коли зовнішні стимули відсутні чи слабкі. Важливо розвивати навички само мотивації, щоб досягати успіху в особистому та професійному житті. Кінь У цій статті ми розповімо, як це зробити.

  - Визначте свої цілі. Перший крок до самомотивації – визначити свої цілі. Чим ясніше і конкретніше ви визначите, що ви хочете досягти, тим простіше мотивуватиме себе на їх досягнення. Напишіть свої цілі на папері, позначте терміни та визначте, які дії необхідно вжити для їх досягнення.
  - Розробіть план дій. Після того, як ви визначили свою мету, необхідно розробити план дій. Розбийте свої цілі на дрібніші, досяжні кроки. Це допоможе вам відчувати прогрес і зберігати мотивацію протягом усього шляху до мети.
  – Знайдіть внутрішню мотивацію. Самомотивація - це внутрішня мотивація, яка виходить із вас самих. Знайдіть те, що надихає вас і мотивує, і використовуйте це для підтримки себе на шляху до досягнення своїх цілей. Наприклад, якщо вас надихають історії успіху інших людей, прочитайте про них книгу або подивіться мотивуюче відео.
  - Використовуйте позитивні афірмації. Позитивні афірмації – це твердження, які допомагають зміцнити вашу віру в себе та свої можливості. Спробуйте повторювати позитивні твердження щодня перед дзеркалом. Наприклад, ви можете сказати собі: "Я досягну своїх цілей" або "Я сильна і впевнена людина".
  – Нагороджуйте себе за досягнення. Нагороджуйте себе за досягнення на шляху до своїх цілей. Це допоможе вам зберігати мотивацію та відчувати прогрес. Наприклад, після того, як ви виконаєте завдання, яке вважали складним, дозвольте собі купити щось приємне або сходити в кіно.

Самомотивація - це ключ до досягнення успіху в особистому та професійному житті. Розвивайте свої навички само мотивації, визначайте свої цілі, розробляйте план дій та використовуйте позитивні афірмації. Не забувайте нагороджувати себе за досягнення, щоб підтримувати мотивацію на всьому протязі шляху до успіху.
 Ми пропонуємо, відео тренінги з продажу, і також відео корпоративні тренінги з логістики в Україні.

     Як не втрачати мотивацію у досягненні цілей

Скільки разів ми обіцяли собі почати вивчати англійську, ходити по 10 000 кроків на день, схуднути, перейти на ПП або накопичити на щось важливе?

А скільки разів таки починали щось робити, але закидали розпочате? І лаяли себе потім за відсутність сили волі, витрачені гроші та час…

Тема мотивації та сили волі велика та непроста, прочитанням однієї статті її не вирішити, але у нас є 3 рекомендації, які можуть змінити ситуацію на краще.

  Отже, 3 правила підтримки мотивації:
Зрозумійте, навіщо вам те, чого хочете досягти.
Хочете схуднути? Запитайте себе: навіщо? Щоб почуватися впевненіше? Навіщо? Аби подобається людям? Навіщо?
Задайте собі 8-11-17 таких "навіщо" і можливо, ви знайдете свої справжні мотиви або взагалі зрозумієте, що ваше бажання вам хтось нав'язав.

Дробіть велике завдання чи мету на маленькі кроки.
"Скинути 15 кілограм" або "вивчити англійську" звучить дуже важко і довго. А ось зважитися на те, щоб скидати по кілограму або вивчати по 15 слів на тиждень, дуже не страшно.

Нагороджуйте себе за проміжні досягнення та не пропускайте їх. Ми часто знецінюємо те, що вже зробили, тому що з висоти нашого нинішнього рівня попередній видається нісенітницею. І в результаті ми постійно відчуваємо, що нічого не досягли. Спробуйте раз на 1-2-6 місяців прописувати свої досягнення (навіть маленькі) і ви побачите свій прогрес. А якщо ще й нагородите себе чимось за досягнуту маленьку мету, то мозок запам'ятає, що йти до цілей – це приємно!

Лайк на успіх у досягненні цілей і спробуйте впровадити хоча б одне з наших правил у свої плани на найближчий тиждень.

• Замена запчастей в автомобиле. Как это правильно сделать?
• Как правильно выбрать и купить моторное масло?
• Как правильно устанавливать молдинги на двери автомобиля?
• Покупка дверных доводчиков. Как их правильно выбрать?
• Правильно выбираем коврик в багажник
• Как правильно выбрать домашний интернет и телевидение
• Что содержит в себе экспертиза проектной документации?
• Как правильно укладывать плодородный грунт
• Как правильно сушить мухомор
• Как купить права: учим ПДД правильно

Просмотров: 132 | Добавил: Miheeva | Теги: досягнення, себе, правильно, цілей?, мотивувати

Всего комментариев: 0

Войдите:

• Отправить