Главная » 2024 » Апрель » 26 » Новости
1:45 AM
Як правильно мотивувати себе на досягнення цілей?

Фотография к новости Як правильно мотивувати себе на досягнення цілей?

Самомотивація - це здатність мотивувати себе досягнення цілей і виконання завдань, коли зовнішні стимули відсутні чи слабкі. Важливо розвивати навички само мотивації, щоб досягати успіху в особистому та професійному житті. Кінь У цій статті ми розповімо, як це зробити.

  - Визначте свої цілі. Перший крок до самомотивації – визначити свої цілі. Чим ясніше і конкретніше ви визначите, що ви хочете досягти, тим простіше мотивуватиме себе на їх досягнення. Напишіть свої цілі на папері, позначте терміни та визначте, які дії необхідно вжити для їх досягнення.
  - Розробіть план дій. Після того, як ви визначили свою мету, необхідно розробити план дій. Розбийте свої цілі на дрібніші, досяжні кроки. Це допоможе вам відчувати прогрес і зберігати мотивацію протягом усього шляху до мети.
  – Знайдіть внутрішню мотивацію. Самомотивація - це внутрішня мотивація, яка виходить із вас самих. Знайдіть те, що надихає вас і мотивує, і використовуйте це для підтримки себе на шляху до досягнення своїх цілей. Наприклад, якщо вас надихають історії успіху інших людей, прочитайте про них книгу або подивіться мотивуюче відео.
  - Використовуйте позитивні афірмації. Позитивні афірмації – це твердження, які допомагають зміцнити вашу віру в себе та свої можливості. Спробуйте повторювати позитивні твердження щодня перед дзеркалом. Наприклад, ви можете сказати собі: "Я досягну своїх цілей" або "Я сильна і впевнена людина".
  – Нагороджуйте себе за досягнення. Нагороджуйте себе за досягнення на шляху до своїх цілей. Це допоможе вам зберігати мотивацію та відчувати прогрес. Наприклад, після того, як ви виконаєте завдання, яке вважали складним, дозвольте собі купити щось приємне або сходити в кіно.

Самомотивація - це ключ до досягнення успіху в особистому та професійному житті. Розвивайте свої навички само мотивації, визначайте свої цілі, розробляйте план дій та використовуйте позитивні афірмації. Не забувайте нагороджувати себе за досягнення, щоб підтримувати мотивацію на всьому протязі шляху до успіху.
 Ми пропонуємо, відео тренінги з продажу, і також відео корпоративні тренінги з логістики в Україні.

     Як не втрачати мотивацію у досягненні цілей

Скільки разів ми обіцяли собі почати вивчати англійську, ходити по 10 000 кроків на день, схуднути, перейти на ПП або накопичити на щось важливе?

А скільки разів таки починали щось робити, але закидали розпочате? І лаяли себе потім за відсутність сили волі, витрачені гроші та час…

Тема мотивації та сили волі велика та непроста, прочитанням однієї статті її не вирішити, але у нас є 3 рекомендації, які можуть змінити ситуацію на краще.

  Отже, 3 правила підтримки мотивації:
Зрозумійте, навіщо вам те, чого хочете досягти.
Хочете схуднути? Запитайте себе: навіщо? Щоб почуватися впевненіше? Навіщо? Аби подобається людям? Навіщо?
Задайте собі 8-11-17 таких "навіщо" і можливо, ви знайдете свої справжні мотиви або взагалі зрозумієте, що ваше бажання вам хтось нав'язав.

Дробіть велике завдання чи мету на маленькі кроки.
"Скинути 15 кілограм" або "вивчити англійську" звучить дуже важко і довго. А ось зважитися на те, щоб скидати по кілограму або вивчати по 15 слів на тиждень, дуже не страшно.

Нагороджуйте себе за проміжні досягнення та не пропускайте їх. Ми часто знецінюємо те, що вже зробили, тому що з висоти нашого нинішнього рівня попередній видається нісенітницею. І в результаті ми постійно відчуваємо, що нічого не досягли. Спробуйте раз на 1-2-6 місяців прописувати свої досягнення (навіть маленькі) і ви побачите свій прогрес. А якщо ще й нагородите себе чимось за досягнуту маленьку мету, то мозок запам'ятає, що йти до цілей – це приємно!

Лайк на успіх у досягненні цілей і спробуйте впровадити хоча б одне з наших правил у свої плани на найближчий тиждень.




Просмотров: 171 | Добавил: Miheeva | Теги: досягнення, себе, правильно, цілей?, мотивувати
Всего комментариев: 0
avatar

Фото BMW





Опрос владельцев BMW
Ваша любимая модель у BMW
Всего ответов: 1284
Календарь
«  Апрель 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Блог интересных новостей
  • Коммерческие объекты: какой бизнес открыть в Севастополе
  • Новий BMW GROUP
  • Вышел новый электрокар BMW i7
  • В России появляется все больше видов ламината
  • Почему SMM важно для любой компании
  • Як правильно займатися спортом жінкам
  • Як правильно мотивувати себе на досягнення цілей?
  • Як підтримувати спортивну форму
  • Какую программу выбрать для нового автосервиса
  • Террасные доски: почему они крайне важны
  • EMCD: пригодится ли для майнинга искусственный интеллект
  • Необычные виды массажа
  • Как сушат табак на развес для курильщиков
  • Какую пиццу чаще всего заказывают в Москве
  • Корейская косметика также имеет несколько преимуществ:
  • Японская косметика имеет несколько преимуществ
  • Защита двигателя от грязи, соли и снега
  • Авточехлы для сидения – функции, виды, лучшие бренды-производители, особенности установки и ухода
  • Как преуспеть при игре в онлайн-казино
  • Букмекеры помогли мне увеличить доход
  • Получаем права: как защитить фары автомобиля
  • ТОП-3 интересных факта о клиторе
  • Стоит ли покупать японские трансформаторы
  • Чем утеплить стены снаружи? Используйте эковату!
  • Получаем права: Киа и Акура явно подойдут для России
  • Почему автолюбители любят фильм «Форсаж»
  • Почему профессия таксиста остается популярной
  • Категория А: как выбрать новый мотоцикл
  • С какими дорожными покрытиями работают катки
  • Buick признали самой надежной машиной


  • Сейчас на сайте
    assmii    Willie_Shpile    PhilipCollins    ValyaLomov    AlexandrBeluj    Deiv665    lenon33    ndeiv53    SHARKONS    Viviannnv    kenwang    kazer    tokyo    gamer    Joseph    NOVY    Vladek    Dmitriy989    PaintlessArt    Damien    CarPride    Joanaaa    mmb    Hippolyte    Cyril    Justoll    emelyanshegolov    stepanvalenko    AnfisaSa    magama    Dalka22    Kanaro    Ivan75    work    demoxak2    alira    Nuse213    Anton107804    KarlisJB    olegvalerjevich    Dezenik    Miheeva    demoxak    pirozhkor    A2Evacuation    Karapuz    Afftor    avtomobilpro    aliengen    AndneyOt    LenaBELisK    Lestersage    LeonardCS    VanessaLI    Batman    vdv1717    Valerchik    stepchik_1    dmitriy_12    grimm_21_1999    forseo    zaicuk72    anatolii22    honka    mvyy7    levato55    atoyan1010    Трололо    Vanya__    Dandfgrwbn    bigcitiesVum    AngelinaLW    Dianawah    sribnoCiz    AnnaElump    Lidiyakaces    bathris200    Aplisv2000    Larissaimall    marley    Gena    Natashanophy    Liliygrate    Alinagrate    VeraWheve    NastyaSefly    DamirEZ    Annyaroold    DonaldHaria    AlissakiG    MartinBW    AlissaPag    Polinareand    DashaDip    insanitywolf    Ирина    RaichalTP    AneliaBH    IhorChayka    Andrew