11:28 AM Спортивное питание для девушек: что нужно знать |
Индустрия пищевых добавок для тех, кто занимается спортом, достигла огромного размаха. Как показывает практика, оборот добавок, в частности bcaa , каждый год превышает пару миллиардов долларов. В большинстве случаев подобного плана продукты рассчитаны на мужскую аудиторию, поэтому женщинам приходится подстраиваться под определенный перечень предложений. Какие специфические особенности следует принять во внимание, выбирая питание?
Важно сказать о том, что ассортимент продуктов внушителен и при наличии фантазии можно готовить неплохие диетические блюда. Однако имеются такие продукты, которые большинство представительниц прекрасного пола отдают предпочтение следующим:
- йогурты. Не все они могут быть полезными. Это относится также и к вопросу похудения. Тем не менее, даже обезжиренные напитки имеют в своем составе много углеводов и, неплохо утоляя голод, дают организму необходимую энергию;
- фрукты. Достаточно быстрые и простые для усвоения углеводы.
- зерновые, гречка и рис. Если выбирать между макаронами и картофелем, желательно отдавать предпочтение первым;
Как было отмечено ранее, индустрия спортпитания предложила внушительный перечень продуктов, которые направлены на то, чтобы оказать действенную помощь в сжигании жира. Одни препараты рассчитаны на профи, другие для новичков.
Огромным спросом пользуются аминокислоты. Конечно, они не направлены к неумеренному росту мышечной массы, однако, вместе с грамотным ежедневным рационом питания и изнурительными тренировками они призваны обеспечивать рост мышц. Нельзя не сказать также и о восстановлении тканей после тяжелых нагрузок. К слову, аминокислоты ни в коем случае не являются химией. Это элементы исключительно натурального происхождения, которые создаются из простого протеина сывороточного типа. При грамотном приеме этого средства вреда для человеческого организма не будет абсолютно никакого.
Всего комментариев: 0 | |