Главная » 2018 » Декабрь » 21 » Новости
9:39 AM
Как не поправиться за новогодние праздники?

Фотография к новости Как не поправиться за новогодние праздники?

Новогодние праздники – это самые опасные дни для женщин, которые боятся набрать вес. За счет большого количества выходных дней и огромного разнообразия блюд можно легко и быстро набрать до 3 кг. Диетологи предлагают несколько идей, как сохранить фигуру стройной и красивой во время новогодних праздников. А на https://recept-kulinara.ru можно выбрать рецепты легких и эффектных блюд для своего новогоднего стола. 1.Высыпаться. Учеными доказано, что при недостатке сна возникает нарушение гормонов, ответственных за аппетит и чувство насыщения. Это свидетельствует о том, что не выспавшийся человек может переесть. 2. Перед застольем – поесть. Многие специально в предвкушении торжества ограничивают себя в еде, а затем, сильно проголодавшись, уничтожают со стола все приготовленные блюда. В результате чего появляется тяжесть и боль в желудке, замедляется пищеварение и образуются жировые отложения. Можно заранее продумать меню и не перегружать себя калориями, ведь даже Рождественские пряники с глазурью являются одним из самых легких новогодних десертов. В праздники, как никогда необходимо придерживаться золотого правила – есть часто, но небольшими порциями. 3. Перед началом торжества рекомендуется выпить несколько стаканов чистой воды. Это будет способствовать улучшению пищеварения и поможет быстро насытиться. 4. Не начинать застолье с алкоголя. Совсем не пить в праздники вряд ли удастся, но неплохо было бы ограничиться в употреблении алкоголя. Так как, спиртные напитки являются высококалорийными и разжигают аппетит. И к тому же под действием алкоголя теряется контроль не только над количеством выпитого, но и съеденного. Диетологи предлагают пойти на небольшую хитрость: разбавлять крепкие напитки водой или чередовать бокал алкоголя – бокал воды. 5. Больше двигаться. Новогодние праздники могут превратиться в одно сплошное застолье с большим количеством еды. Чтобы больше двигаться следует внедрить в новогодние каникулы какие-либо активные занятия: танцы, фитнес, подвижные игры, катание на коньках и лыжах, прогулки и т.д. 6. После всех праздничных мероприятий рекомендуется устроить организму разгрузочный день. Включить в рацион своего питания нежирное мясо или рыбу, свежие овощи, чай с лимоном и имбирем. Эти продукты помогут улучшить состояние здоровья и восстановить силы. Следуя простым советам диетологов, каждая женщина сможет весело встретить Новый год, при этом сохранив свою фигуру в полном порядке!




Просмотров: 145 | Добавил: Miheeva | Теги: Новогодние, праздники?, поправиться
Всего комментариев: 0
avatar
Interesanta

Фото BMW



Опрос владельцев BMW
Ваша любимая модель у BMW
Всего ответов: 1266
Календарь
«  Декабрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Блог интересных новостей
  • Незаменимая поддержка от «Куплю KIA»
  • Новости Seat в Рига Латвия
  • Кромка ПВХ недорого купить
  • Туры в Африку - к великим достопримечательностям
  • Как не поправиться за новогодние праздники?
  • Что содержит в себе экспертиза проектной документации?
  • Как инвестировать в Forex
  • Автомобильная мастерская MIR BMW
  • Каждая женщина мечтает стать мамой, ведь дети в доме – большое счастье
  • Ремкомплекты тормозного суппорта BMW - когда меняем.
  • Как начать играть на деньги онлайн? Популярное казино Вулкан Неон
  • Покупаем мотоцикл с пробегом: основные правила
  • Нюансы выбора и покупки автомобильных шин
  • Занимательные вести о машинах Рено в Латвии
  • Играйте и выигрывайте с игровыми автоматами Вулкан Казино
  • Будущие автомобили компании Mercedes-Benz
  • Объявления в интернете онлайн
  • Аксессуары для улучшения салон автомобиля
  • Русский Вулкан игровые автоматы высшего сорта
  • Вопросы и ответы касательно кредитов онлайн
  • Ревитализант РВС-ИПИ продлит жизнь двигателю
  • Советы по продаже подержанного авто
  • Автомобильные шины Kama: главные отличительные характеристики
  • Автосервис и шиномонтаж в Подольске
  • Как правильно выбрать домашний интернет и телевидение
  • Профилактика организма от заболеваний
  • Как не ошибиться с выбором зимней резины
  • Купить карты памяти объемом 32 ГБ
  • В каких случаях обращаться в автоломбард в Алматы
  • Скупка специализированной техники: ключевые особенности
  • Сейчас на сайте
    demoxak2    alira    Nuse213    Anton107804    KarlisJB    olegvalerjevich    Dezenik    Miheeva    demoxak    pirozhkor    A2Evacuation    Karapuz    Afftor    avtomobilpro    aliengen    AndneyOt    LenaBELisK    Lestersage    LeonardCS    VanessaLI    Batman    vdv1717    Valerchik    stepchik_1    dmitriy_12    grimm_21_1999    forseo    zaicuk72    anatolii22    honka    mvyy7    levato55    atoyan1010    Трололо    Vanya__    Dandfgrwbn    bigcitiesVum    AngelinaLW    Dianawah    sribnoCiz    AnnaElump    Lidiyakaces    bathris200    Aplisv2000    Larissaimall    marley    Gena    Natashanophy    Liliygrate    Alinagrate    VeraWheve    NastyaSefly    DamirEZ    Annyaroold    DonaldHaria    AlissakiG    MartinBW    AlissaPag    Polinareand    DashaDip    insanitywolf    Ирина    RaichalTP    AneliaBH    IhorChayka    Andrew    Вячеслав777    Charleshom    MichaenIO    AlexDit    Andreypn    avto_zalog2017    f1rstreg    Vikataf    juittepene    meri    vasilisa    ApzEw    PetrBelej    petro    rusa    woorwaymn    Keyclejew    serafima    Raishdada    lord1    Vilks    SighltagonSib    maria    sarar    alexej    igor    vasilia    DenGor    nino    ivanna    il    havoc    metalizer    des