5:21 PM Страх пропустить поражает людей всех возрастов |
Подростки, увлекающиеся социальными сетями, - не единственные люди, которые испытывают страх упустить возможность, также известный как FoMO, по информации сайта nexusrus.com.
Фактически, не возраст, а аспекты самовосприятия, а именно одиночество, низкая самооценка и низкое самосострадание, были более тесно связаны с социальной тревогой, что другие люди веселятся без вас, согласно недавнему исследованию. исследователями Вашингтонского государственного университета, опубликованными в Журнале социальных и личных отношений.
«FoMO не обязательно является проблемой подростка или молодого взрослого. На самом деле речь идет об индивидуальных различиях, независимо от возраста», - сказал Крис Барри, профессор психологии Университета штата Вашингтон и ведущий автор исследования. «Мы ожидали, что FoMO будет выше в более молодых возрастных группах, особенно из-за огромного социального развития, происходящего в то время, но мы не обнаружили этого».
Барри и соавтор Меган Вонг, студентка бакалавриата WSU, провели опрос более 400 человек в Соединенных Штатах из разных возрастных групп от 14 до 47 лет, задавая ряд вопросов, связанных с самовосприятием, удовлетворенностью жизнью и социальными проблемами. использование СМИ.
Исследователи обнаружили, что использование социальных сетей не является хорошим предиктором FoMO. Например, два человека с одним и тем же взаимодействием в социальных сетях могут быть затронуты совершенно по-разному: у одного может быть мало негативных эмоций при просмотре действий своих друзей, в то время как другого это может расстроить.
«Не все мы одинаково подвержены страху пропустить, но для тех, кто так, социальные сети могут усугубить его», - сказал Барри. «Социальные сети позволяют вам быть свидетелями того, что делают другие люди и что происходит в их жизни. Если уже есть опасения по поводу того, что можно что-то упустить, то увидеть это в социальных сетях будет неприятно».
Барри посоветовал людям, испытывающим такой стресс, уменьшить использование социальных сетей или вообще отказаться от них на какое-то время.
Исследование действительно обнаружило одну радость: несмотря на то, что FoMO может иметь негативные последствия, похоже, это не связано с чувством удовлетворенности жизнью респондентов. Барри сказал, что это указывает на то, что FoMO не вызывает чрезмерного социального беспокойства.
Исследователи предполагают, что тем, кто хочет уменьшить свои чувства к FoMO, следует попытаться справиться со своим негативным самовосприятием, например, практиковать лучшее самосострадание, рассматривая личные неудачи как возможности для роста, принимая меры по уменьшению одиночества и смещая фокус с далеких переживаний. других.
"Чтобы что-то сделать с FoMO, люди могут способствовать большему чувству реальной связи с другими, что уменьшит чувство изоляции. Вы также можете попытаться быть больше в данный момент, концентрируясь на том, что перед вами, а не на том, что еще - сказал Барри.
Всего комментариев: 0 | |